Nie prościej byłoby zrobic przedsprzedaż biletów w zróżnicowanych cenach-w zależności od lokalizacji miejsca.Każdy by wiedział przynajmniej na co może liczyć i nie przyjeżdzał z drugiego końca polski,żeby być wpuszczonym o 14.Dlaczego ludzi nie można było wpuścić wczesniej??Napewno wtedy wchodziliby spokojnie.Za darmo i wpuszczając o 14 zawsze [...]
[...] zamiast tegu lepiej kup później te dwa xpandy. a jak chcesz żeby cie co pobudziło to przed treningiem możesz zapodać kofeine z 4ever fita. aczkolwiek nie wim czy to jest aż tak konieczne. lepiej zrobić jeden 50 dniowy cykl, a później dać ciału trochę odpocząć tzn. nie opierniczać się na całego, ale po prostu nie dokładać większego obciążenia.
dajcie na luz chlopaki.kazdy ma inne priorytety.nawet jakby rywon byl jeden w swojej wadze to nalezy mu sie jakis szacun ze zastartowal w zawodach.ilu jest takich ludzi co pyerdoli to czy tamto a nie chce sie dupy ruszyc zeby cos zrobic.coz troche koksu praktycznie zjadl ale teoretycznie zjadl caly hooojmoj patner treningowy jest na cyklu od [...]
skoro bralem jeden z gorszych koksow to od czego niby zaczac od najlepszych lepiej nie bo pozniej nie beda wchodzily tak dobrze. a ty co brales za koksy ze niby takie dobre omke ?? po tym tesciau tak sobie myslalem zeby zrobic sobie jeszcze jakis cykl myslalem nad tesciem wstepnie boldenon i metka zreszta nie warzne odezwe sie tak za rok niecaly i [...]
[...] termogeników itd trochę się samopoczucie zje.ie moim zdaniem ckd idealnie się sprawdza w redukcji ale samo przejsćie na nią nie jest przyjemne dlatego jeśli miałbym tak zrobić , a zrobię w maju/czerwcu to wejdę najpierw na ckd, po trzech tygsach jak już się ketoza rozbuja dodam trochę wspomagania. Ale każdy orze jak może więc....zrobisz jak [...]
co stoi na przeszkodzie zeby zrobic te 5dni ładowania? - w moim wypadku stoi na przeszkodzie wyraźnie nasilona diureza po drugim - trzecim dniu, która wskazywać może na na fakt, iż kreatyna przyjmowana jest w nadmiarze. Patrząc holistycznie jednak - biorę pod uwagę hipotezę Volka i wsp. zgodnie z którą, przy stosowaniu wysokich dawek dochodzi do [...]
drugi raz mam skrecona noge i jedyne co wam moge powiedziec, ze nawet jak sie znowu gra amatorsko w siatke to trzeba zrobic porzadna rozgrzewke i oczywiscie w dobrym obuwiu, gosciu na siatce wpadl na mnie, normlanie by sie to nie zdarzylo, ale jak ktos nie umie grac to pozniej tak jest, nie zdazy porzadnie zablokowac tylko wpadnie na siatke i [...]
Moze ktos podpowie co dodac do tych platkow owsianych i mleka zeby zrobic z tego posilek? Co jakis czas bede zamienial to na jajecznice z 4 jajek (ale nie za czesto bo wiem ze nadmiar jajek tygodniowo nie jest zdrowy). Dodalem do diety rybe na obiad dwa razy w tyg - wystarczy? Owoce i warzywa jem ale nie wpisalem tego do diety bo sa rozne i [...]
nom ;) po co wymyslac jest duzo rzeczowych tematow podwiesic je i juz ale watpie ze ktos sie zainteresuje zeby to zrobić, jak nic sie nie zrobi to niedlugo bedzie tu smietnik ... np. http://www.sfd.pl/SKUTKI_UBOCZNE_STOSOWANIA_STERYDOW_U_OSOB_NIEPELNOLETNICH-t301193.html i ten co ktos wyzej napisał o cyklu metanabolem
Tak się zapytałem, bo kolega powiedział, żeby ograniczyć SW do dwuch treningów kiedy ja już mam je 2x w tygodniu :P a siłke mam 3x. No to jak. Co mam teraz zrobić?
[...] cuda wianki... Pytanie: miałeś wcześniej jakieś bóle w łokciu czy przestales cwiczyc po dluzszym czasie? Mozliwe ze zignorowales pierwszy bol? Moim zdaniem to co powinieneś zrobić: 1. biorąc pod uwagę, że nie ustępuje ból po dwóch tygodniach to przede wszystkim udać się do porządnego lekarza sportowego/ortopedy on będzie lepiej ode mnie wiedział [...]
[...] w stylu: 20/8,6 70/6,5 90/3 110/3 127,5/3x3 W wyciskaniu z martwego punktu musisz samodzielnie dobrać ciężar. Pierwszy raz będzie eksperymentalny. Dobierz taki ciężar, żeby zrobić 3x3 bez większych problemow i co trening progresuj po 2,5kg-5kg. Potem zrób typowy triceps czyli wycisk wąsko i poręcze. W skrócie: WL z zatrzymaniem 3x3 WL z martwego [...]
wiadomo ze z każda ******lą do lekarza sie nie bedzielatac, ale jesli nie będzie co ta grudka schodzic gdzies przez jakies 2 dni, nic nie bedzie sie zmniejszac to ja bym sie do rodzinnego wybrała, w koncu to lekarz pierwszego kontaktu i jest od tego zeby w takich sprawach doradzac co z tym fantem dalej zrobic.
Tak to jest równowaga we wrzechświecie!!! Stary MacGYver już pomału umiera to teraz przychodzi czas na nowego. Ja mam pomysł żeby zrobić siłowlnie z zapałlek i plastelilny, ale nie wiem co na to autor tematu. A moja ławka jest zrobiona z drutu kolczastego i klamek, tylko troche kuje w plecy, ale przynajmniej nie dam zarobić tym naciągaczom z marbo [...]
Czesc wam Mam do was takie pytanie.Kupiłem sobie ostatnio HMB i na nim jest napisane zeby w dni treningowe brac 2 kapsułki rano,2 po treningu i 2 przed snem, czyli ogolnie wszystko jasne,ale jeżeli ja trenuje w godzinach 21:30 do 22:30 i koło 23 kłade sie spac to co mam robic?Po treningu o 22:30 moge sobie wziasc 2 kapsułki ale czy jest sens brac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok ok dzięki że rozumiecie i normalnie odpowiadacie jak kolega napisał jestem jeszcze młody i niedoświadczony nie chcę zrobić czegoś co potem będę żałował. A polecicie co mam robić żeby rano mieć większy apetyt bo naprawdę te śniadanie jakoś mi nie wchodzi tak jak pisałem dopiero wieczorem mam chęć zjeść całą lodówkę.Jakaś rada?
[...] dostępne w aptece po 100 sztuk pojedynczych pakowane za około 9 zł. A co do dużej ilości krwii która wypłynęła i zrobił się obrzęk postaraj się może wolniej wbijać towar zrobić raz w połowie przerwę na 10 sec i po wtłoczeniu wszystkiego zostawić igłę na około 30 sec w miejscu iniekcji. Często też towar z krwią się ulatnia gdy wbijamy na raz [...]
[...] dostępne w aptece po 100 sztuk pojedynczych pakowane za około 9 zł. A co do dużej ilości krwii która wypłynęła i zrobił się obrzęk postaraj się może wolniej wbijać towar zrobić raz w połowie przerwę na 10 sec i po wtłoczeniu wszystkiego zostawić igłę na około 30 sec w miejscu iniekcji. Często też towar z krwią się ulatnia gdy wbijamy na raz [...]
kermit to jest jush moj 3 hst tylko przedtem nie robilem bicka a z klatki jestem ogolnie zadowolony 5 cm poszlo :) jesli chodzi o 15 to omijam ( ale w 1 cyklu oczywiscie je robilem )je bo z tego co czytalem jezeli nie czuje sie przemeczenia i jakichs drobnych kontuzji nie ma sensu ich robic bo sa one przeciez tylko po to by przyzwyczic organizm :) [...]